Emagrecendo em Casa | Canais de Exercícios

terça-feira, janeiro 22, 2019


Para quem me acompanha no Instagram @heydebrawhite, sabe que sempre compartilho por lá meus exercícios diários que faço em casa.
 Eu não sou fã de academia, tenho uma preguiça de me arrumar e ir até a academia malhar, prefiro acordar já colocar a roupa e malhar na minha própria casa. 
 Sem falar, como trabalho em casa, é mais fácil e rápido para os meus horários. Hoje quero compartilhar vários canais que me ajudam a ter saúde e perder peso em casa e de forma mais divertida.


Eu descobri esse canal há algum tempo, e simplesmente amo, eles atualizam constantemente com vários tipos de exercícios, como Yoga, AeroHiit, Hiit, Funcional e Localizadas.
Eu particularmente amo o AeroHiit, que parece uma dança. Você se diverte e queima muitas, mas muitas calorias.

Pop Sugar Fitness

Eu adoro esse canal, tem sempre vários vídeos de como queimar calorias dançando. Ele é um canal Inglês, mas, mesmo não sabendo a língua, você vai seguindo a Instrutora e de quebra aprende inglês..kkkkk


Fitness Blender
Esse canal é ótimo para quem quer fazer Hiit ou Funcional, os professores são ótimos e eles tem o próprio App deles. Também é inglês, mas é só ir seguindo os Instrutores. Os vídeos de Abdominais são simplesmente de matar.
Shine Dance Fitness
Esse canal é meu amor, sabe aquelas músicas que amamos para dançar, esse canal usa as músicas e faz várias coreografias inspiradas nos exercícios aeróbicos, você pensa que está só dançando mas, no final está se exercitando e definindo os músculos. Eu super indico esse canal para vocês que acham EXERCÍCIOS muito chato, mas ama DANÇAR. Como cada vídeo tem até 5 minutos, é importante que você faça mais exercícios do canal para dar pelo menor em torno de 30 minutos de exercícios. Ou seja, 30 minutos dançando. 👏👏



Eu não poderia esquecer um dos canais fitness mais famosos do youtube. Confesso que acompanho o Life, eu me identifico mais com musicas internacionais. Amo as coreografias que eles fazem.



Agora você não tem desculpa para não se movimentar e cuidar da saúde e de GRAÇA, você também vai se divertir e ainda ficar linda no verão. Se você faz algum exercícios em casa, compartilhe aqui nos COMENTÁRIOS quais são!!!

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