Playlist Músicas para Correr | 30 Minutos

by - sexta-feira, abril 15, 2016



No começo fiz um vídeo de metas e contei que estou nesta vibe mais saudável, me alimentando melhor e fazendo exercícios físicos. O que posso contar por enquanto é que estou me sentindo muito bem mesmo, já perdi muitos quilos, eu não sei exatamente quanto, pois não me pesei e nem ligo pra balança, e também perdi muitas medidas. Mas vou contar mais sobre essa rotina, em um vídeo mais explicadinho..rsss Estou mais disposta e vocês estão notando porque agora está tendo postes diários no blog e mês que vem terá vídeos com mais frequência também. 
De acordo com estudos, uma corrida diária de 30 minutos é o bastante para o seu corpinho agradecer. Evita problemas cardíacos, melhora o sono, o estresse, depressão, perde peso e previne várias doenças uma delas é o câncer. 
Você não precisa de muito esforço, mas, pra fazer aquela corridinha a gente precisa de motivação e nada melhor que correr escultando músicas. Então, estou disponibilizando para vocês minha playlist que uso para fazer exercícios, o bom é que ele tem exatamente 30 minutos, você não precisa ficar olhando para o relógio. Então bora animar!!



E ai estão nessa mesma vibe que eu? Fala aqui embaixo o que te motiva a fazer exercícios físicos e o que te deixa animada?

Follow

You May Also Like

2 comentários

  1. Nossaaaaaa já conhecia 90% da playlist e amei 100% dela.

    www.karenbartolomeu.com

    ResponderExcluir